Der er ingen tvivl om det - graviditet er et forvirrende problem for en mand . Hvis du allerede har gjort det gennem de første otte måneder, så ved du hvad jeg taler om. Men de første otte måneder forbereder dig ikke rigtig på den sidste måned af din partners graviditet.
Her er et par ideer fra dads, der med deres partner succesfuldt har navigeret den forræderiske sidste måned.
Værdsat, at du er i hjemmet Stretch
Du har gjort det gennem graviditets første graviditetsmåneder. Du har levet gennem trang, humørsvingninger, morgenkvalme, moderskabstøj, justerede sexmønstre og meget mere. Og for dig er det sjovt at erkende, at graviditetsprocessen er næsten forbi. For din gravide partner er det dog ikke så simpelt.
Forstå, hvordan din partner føler
Jeg talte med min kone og min datter og forsøgte at identificere præcis, hvordan de følte sig i den sidste måned af graviditeten.
- Kæmpe. På dette stadium fortsætter babyen ikke bare med at vokse, det ændrer også stilling. Din partner føles som om hendes mave kommer til at pope. Huden er strakt stramt; hendes moderskabstøj passer ikke så godt; og hun får modløs kig i spejlet.
- Træt. Hendes krop arbejder overarbejde på dette stadium. Barnet vokser større og bruger mere af sin energi. Hun vil bare blive drænet det meste af tiden.
- Flytning er et forsøg. Barnets størrelse og position vil gøre hver bevægelse af hendes krop en udfordring. At komme op af en stol, komme i seng, selv gå fra sengen til en stol kan være en udfordring.
- Moody. Sommetider vil hun være så begejstret, hun kan ikke holde det, og hun vil gerne være tæt på dig. Andre gange bliver hun så elendig, at hun ikke engang kan håndtere at blive rørt. Fordi hun er træt, bliver hun ofte lidt snig og utålmodig.
- Badeværelse kører. Barnet har en tendens til at skubbe blæren mere på dette graviditetsstadium, så hun bliver nødt til at gå på toilettet meget - endnu mere end bare en uge eller så siden. Så du skal planlægge dig, især hvis du er ude af huset med hende.
- Ivrig. Virkeligheden af det forestående fødsel sætter ind for hende (såvel som for dig), og hun vil have en tendens til at føle sig lidt bekymret ved denne erkendelse. Hun ønsker måske at rense meget (kendt som "nesting instinkt") for at få huset klar til den nye baby. Hun kan være nervøs for økonomi, om slægtninge eller om at være mor.
Hvad der skal gøres om alt dette
På grund af alle disse følelser kan en mand helt sikkert lave nogle fejl, hvis han ikke er følsom. Her er nogle tanker om at reagere på massen af følelser, som din partner oplever.
- Følg hendes bly. Nogle gange vil hun gerne snakke og kæle. Nogle gange vil hun ikke have dig overalt. Nogle gange vil hun bare have sin mor eller en anden kvinde til at være sammen med hende. Din bedste indsats er at følge hendes bly. Forsøg ikke at lægge din holdning på hende. Og føl ikke ondt eller afvist, hvis hun ikke vil have meget at gøre med dig på et givent tidspunkt. Lytte meget og reagere på hendes behov vil betale store udbytte gennem hele processen.
- Forsøg ikke at rette op på det. Der er meget lidt, du kan gøre for at få hende til at føle sig bedre. Det eneste der vil give hendes lindring er at have babyen (de kalder det ikke "levering" for ingenting). Så bare lyt uden at forsøge at være Mr. Fix It.
- For fysisk kontakt, hold det mildt. Hun vil sætte pris på små ting som en fodgnide, en blid gnidning af sine kalve, en blød kram. Men prøv ikke at hælde på kærlighed. Den eneste reelle undtagelse til mild fysisk kontakt kan være en god nakkegulv for at arbejde knuderne ud. Men igen følger hun ledelsen og lytter til hende undervejs.
Arbejde og mere
I løbet af den sidste måned vil din partner begynde at have sammentrækninger. Kvinderne i mit liv fortæller mig, at der ikke er nogen måde at forklare, hvad en sammentrækning føles som en mand. Generelt falder disse sammentrækninger af hendes livmoder ind i en af fire kategorier.
Braxton Hicks. Disse sammentrækninger er naturligt forberedt til at være i stand til at få livmodermusklene klar til den store begivenhed. De har en tendens til at overraske din partner, men de er generelt mere alarmerende, end de er smertefulde, og de er uregelmæssigt fordelt, som begge adskiller dem fra andre sammentrækninger.
Pre-Labour. I løbet af de sidste par uger af graviditeten begynder disse Braxton Hicks sammentrækninger at blive lidt mere intense, og der vil være tidspunkter, hvor de bliver regelmæssige, et par ad gangen. Dette er begyndelsen på processen med at blødgøre livmoderhalsen som forberedelse til ægte arbejdskraft.
Falsk Arbejde. Hvis disse sammentrækninger begynder at blive smertefulde i underlivet, er uregelmæssige over tid og til sidst stopper, så oplever din partner falsk arbejdskraft.
True Labor. Når sammentrækningerne er regelmæssige, rytmiske og smertefulde eller meget ubehagelige, er din partner sandsynligvis i ægte arbejdskraft. På dette tidspunkt skal du begynde at tælle kontraktionerne. Du vil gerne registrere, hvor langt de er fra starten af en til starten af den næste, og hvor længe de varer. Din læge vil fortælle dig, hvornår han vil have dig til hovedet på hospitalet. han kan sige noget som om sammentrækningerne varer mindst et minut og er ti minutter fra hinanden.
Nogle praktiske ideer.
I den sidste måned af graviditeten er der mange ting, du burde gøre som den forventede far. Her er et par gode og nemme praktiske ideer.
Hold livet enkelt. Sænk dine standarder lidt på måltider, husholdningsarbejde og andre distraktioner. Det er en fuldtidsindsats at være i den sidste måned. Forbered måltider tidligt på dagen til opvarmning senere.Du ønsker måske at opdage brugen af en crock pot.
Gå med hende til lægen. Det er en god idé at holde sig orienteret om din partners fremskridt. Normalt i løbet af den sidste måned, vil hun besøge fødselslægen hver uge, så planlæg din dag, så du kan gå sammen. Det er også en god måde at få svar på dine vigtige medicinske spørgsmål.
Få din arbejds- og leveringssæt klar. Pakker taskerne på hospitalet er en god opgave for en forventet far. Din arbejds- og leveringspakke skal indeholde:
- Bilstolen for at bringe barnet hjem
- Din partners overnight bag herunder natkjole, toiletartikler (tandbørste, tandpasta, børste, deodorant osv.) , en forandring af tøj, en ammende bh og andre ting, hun har brug for.
- Nogle lette snacks til hende. Små dåser af frugtsaft, kiks, rosiner, kan være en velkommen frist fra, hvad hospitalet giver.
- Andre godbidder til dig. Tænk energibarer, frugt, sandwich.
- Musik. Mange moms som en cd-afspiller med nogle foretrukne beroligende musik til arbejdsprocessen, og efter at barnet er født.
- Kamera. Måske ikke rigtigt under arbejde og levering, men du vil være glad for at få den med dig lige efter fødslen til et første familiebillede.
- Penge. Da vores første baby blev født, havde vi travlt, og desuden var vi fattige. Jeg har ikke fået penge til at spise, eller endda at komme ud af parkeringspladsen på hospitalet (jeg var nødt til at køre over græsset og fortovet for at komme rundt om parkeringsarmen på parkeringspladsen, fordi jeg ikke havde nogen forandring ).
- Liste over telefonnumre. Der er mange mennesker, du vil ringe fra hospitalet. Så tag din telefon liste.
- Komfortelementer. Medbring massageartikler (min kone elsker to tennisbolde i en sok til at rulle langs hendes nederste del af ryggen). Varme og kolde pakker kan virkelig hjælpe med hendes smerte.
Planlæg sygehusruten
Hollywood har tendens til at glamourisere eller dæmonisere turen til hospitalet. Men hvis du har planlagt din rute, kan du køre sikkert og sikkert til hospitalet, når tiden kommer.
Den sidste måned af graviditeten kan være en meget givende tid, og en tid, hvor du og din partner deler en meget speciel og mindeværdig tid. Hvis du tager lidt tid til at forberede og lytte til din partner, vil det være en god oplevelse.